تا حالا شده صبح از خواب بیدار شی و ندونی امروز قراره دقیقاً چی کار کنی؟ اگه جوابش مثبته، بدون که تنها نیستی! توی این مقاله، می‌خوام بهت یاد بدم چطور فقط با ۳ قدم ساده، روزت رو هدفمند و پُربازده شروع کنی، اونم در کمتر از ۵ دقیقه.
یه برگ کاغذ بردار (یا از اپ یادداشت گوشی‌ت استفاده کن) و بنویس:
امروز فقط ۳ تا کار مهمی که اگه انجامشون بدم، حس می‌کنم روزم مفید بوده، چیا هستن؟
این کار باعث می‌شه مغزت تمرکزش رو بذاره روی اصل ماجرا. نه اینکه وسط کار گیر بیفتی توی چک کردن ۲۰ تا پیام و ایمیل بی‌ربط.
آدم وقتی شارژ نیست، سخت می‌تونه با انگیزه کار کنه. پس هر روز یه کار کوچولو برای دلت انجام بده. مثلاً:
اینا کوچیکن، ولی قدرتشون بالاست!
وقتی یه ساعت دقیق برای شروع کارت داشته باشی، احتمال تنبلی و عقب انداختن کار کمتر می‌شه. مثلاً به خودت بگو:
«۹:۳۰ دقیقاً لپ‌تاپ رو باز می‌کنم و مقاله‌مو می‌نویسم.»
اینطوری مغزت از قبل آماده می‌شه و کمتر دچار مقاومت درونی می‌شی.
برای یه شروع هدفمند فقط همین سه تا کار کافیه:
همه‌ی اینا زیر ۵ دقیقه‌ست ولی اثرش می‌تونه تا آخر روز همراهت باشه. امتحانش مجانیه!
📌 نکته طلایی:
ثبات، مهم‌تر از کماله!
یعنی لازم نیست هر روز ۱۰ تا کار انجام بدی، فقط کافیه این ۳ قدم رو هر روز تکرار کنی. نتایج، خودشون با زمان پیداشون می‌شن.
اشتراک‌گذاری مقاله:
مقالات مرتبط
دسته‌بندی مقالات
تمام حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به مهارک می‌باشد. {طراحی شده با ♥}
